Studierendengesundheit

Bewegungsempfehlung WHO- Erwachsene
Bildquelle: © DOSB/Sportdeutschland modifiziert nach WHO: Bull et al., 2020

move4health- Bewegungsförderung von Studierenden im Universitäts-Alltag

Der universitäre Alltag ist immer mehr geprägt durch langes Sitzen in den Lehrveranstaltungen und/oder beim Selbststudium. Für Bewegung im Alltag bleibt oft wenig Zeit. Die Folgen von Bewegungsmangel auf die Gesundheit sind gravierend, denn nicht umsonst heißt es immer mehr "Sitzen ist das neue Rauchen".

Gemeinsam mit der Techniker Krankenkasse (TK) fördert der Hochschulsport der FU Berlin die körperliche Aktivität im Hochschulalltag.

Mit unseren Maßnahmen möchten wir dem Bewegungsmangel der Studierenden in Ergänzung zu den klassischen Kursen des Hochschulsports entgegenwirken und niedrigschwellige Bewegungsmöglichkeiten unmittelbar auf dem Campus und während des Lern-/Lehralltags schaffen.

Unsere Motivation?

Ganz einfach und simpel: Die Gesundheit der Studierenden und deren Begeisterung für einen gesundheitsorientierten Lebensstil.

Deine Chance zur Mitgestaltung - Du bist uns wichtig!

Die Partizipation von Studierenden ist unbedingt gewünscht. Wenn Du Ideen oder Anregungen für mehr Bewegung auf Deinem Campus hast, Aktionen mit uns als Trainer*in oder Organisator*in umsetzen möchtest und Teil des Projekt sein willst, dann melde Dich gerne bei der untenstehenden Ansprechpartnerin. Wir freuen uns auf Dich!

Maßnahme 1: Studi-Pausenexpress

Analog zum Pausenexpress für Beschäftigte gibt es in ausgewählten Lehrveranstaltungen eine aktive Pause direkt im Hörsaal, bei der niedrigschwellige Bewegungen und Spaß im Vordergrund stehen.
> Weitere Infos

Maßnahme 2: Spielemobil

Mit dem Spielemobil bringen wir im Sommersemester Spiel, Spaß und Bewegung direkt zu Euch auf den Campus. Unser vielfältiges Equipment stellen wir dabei kostenfrei zur Verfügung!
> Weitere Infos

Bib-Fit: Charge your Brain – Bewegungsangebote in Bibliotheken

Im April 2024 startet eine Pilotphase zur Gesundheitsförderung in vier Bibliotheksstandorten: Sportkisten mit Spielen für draußen, eine Tischtennisplatte mit „Silent-Bällen“ und ein großes Schachspiel laden zu bewegten Pausen ein. Neben der Förderung von körperlicher Aktivität steigert die Bewegungspause die Konzentrationsfähigkeit.

> Weitere Infos

Schon gewusst?

UniSport-O-Mat - Finde Deinen Sport: Du bist Dir unsicher welche Sportart aus unserem Unisport-Programm am besten zu Dir passt? Wir helfen Dir dabei es herauszufinden! Klicke Dich durch die Fragen des UniSport-O-Mat, am Ende wird Dir eine Liste Deiner persönlichen Top-10 Sportarten angezeigt. Viel Spaß beim Ausprobieren: www.unisportomat.de

Outdoor-Tischtennisplatten: Für noch mehr Bewegung auf dem Campus stehen an mehreren Standorten Tischtennis-Platten zur Verfügung, die kostenlos von allen genutzt werden können: Übersicht

Sustainable Campus Tour: Erhalte spannende Infos zu den wichtigsten Nachhaltigkeitsaktivitäten der FU. Der webbasierte Audiorundgang auf dem Hauptcampus in Dahlem führt zu 16 Stationen. Du machst dabei etwa 10.000 Schritte und bewegst Dich 90 Minuten. Hier geht es zur Tour: www.tour.campus.fu-berlin.de

Bonusprogramm der Krankenkassen: Dein Einsatz für Gesundheit lohnt sich. Hochschulsportkurse und -veranstaltungen sind Teil vieler Bonusprogramme der gesetzlichen Krankenkassen (z.B. Techniker Krankenkasse).
Für die Anrechnung bzw. Erstattung ist ein Nachweis notwendig, der die regelmäßige Teilnahme bestätigt. Ein entsprechendes Formular stellen wir unter Downloads bereit.
Die "digitale Teilnahme" an unseren UniSport @ HOME - Kursen kann ebenso bestätigt und angerechnet werden.